基礎がない→怪我する? | 町田のダンススクールならA.L.C dancefamily | ブログ

こんにちはMOTOです! 今日は基礎について考えてみたいと思います🧐 ダンスの基礎といえば思い浮かぶのは、リズム、アイソレ、ステップなどでしょうか?

もう少し深いとこまで見ると、姿勢や軸、バランスになります。

リズム、アイソレ、ステップのように目に見えやすいスキル的な基礎ではないので軽くみられがちですが姿勢や軸、バランスの上にリズム、アイソレ、ステップなどのいわゆる基礎スキルがあるイメージの方が大切でしょうか。

姿勢とかだるいなぁ

って思う人がほとんどですかね笑

どれだけスキルや経験を積み重ねても怪我で踊れなくなったら終わりなので。

小学生のうちは体が軽いのでまだ良いんですが中高生で体が大きくなった時に姿勢が悪かったりバランスが悪いと不可のかかる踊りに体にがついていかず無理矢理動かして怪我につながって踊れなくなる子たくさん見てきました。

猫背

反り腰

踊る時に肩があがる癖

があったりなどで特に腰や首あたりでしょうか。 内股になる癖がある子は膝や足首の怪我にも繋がってきたり。

中高生ぐらいだともう体ができてしまっているので姿勢を直すのも本人の強い意志がない限りかなり厳しい時期でもあるので、小学生のうちぐらいに当たり前に正しい姿勢でいることがとても大切だと改めて感じますね。

ウォーミングアップというと軽く聞こえるのでストレッチなどは重視されない人も多いかもしれませんが、ストレッチが上手な人はダンスもとても上手なんです。

細かいところまで見る力と、体の内側の感覚をとても大切にできるているので自分の体の声をちゃんと聞けてるというか

柔軟性、姿勢、軸、バランスなどは目に見えづらい基礎なので意識することは難しいですが子供たちに長くダンスを楽しんでもらえるようにA.L.Cでは基礎からしっかり指導していきたいと思います🔥

続けないと結局上手にならないので、結局どれだけ続けられる体でいられるかっていう部分とても大切ですよね

健康第一は言葉で言うのは簡単ですが、実行するのはとても難しいので自己管理が行き届いている子はとてもしっかりしているなと感じます。

それが信頼という言葉に変わって積み重なっていくのだと思うので、休みが多い、怪我が多いは周りを不安にさせたりしますからね。

周りの人のためにやった自己管理が結局自分のためになって返ってくるので基礎ってとても大切ですね。

うーん、深い

いつもご愛顧いただきありがとうございます。 東京都町田市にてダンススクールを運営しております「A.L.C　dancefamily」でございます。    当スクールではこれまでに手掛けてきた実績や経験を活かし、HIPHOPのダンススクールを町田市で運営しております。   世界大会出場や大手芸能プロダクションでの育成事業、振り付け指導などに携わってきた経験を持ち、基礎からハイレベルなレッスンまで幅広い指導実績がございます。目が十分に行き届く少人数制のクラス編成をとっており、アットホームな雰囲気で、初めてでも着実に実力をつけられる環境です。ただ振り付けを覚えるのではなく、身体の動かし方や必要な筋肉の付け方など、基礎から個性を活かす表現まで指導しております。    今後ホームページやInstagramを通じて、様々なご情報を発信してまいりますので、末永くよろしくお願い致します