町田のダンススクールならA.L.C dancefamily | ブログ

毎週土曜のトレーニングクラスも冬を超え今は春の気持ち良い気候でやれています。

トレーニングクラスを見ていると、強い部分と弱い部分がそのままダンスに現れてくるのでダンスはバランスの良さがとても大切なのでどこかが強いのは良くても、どこかが著しく弱いだと動きのバランスが悪くなるのでそこを他の部分でカラーしようとして怪我にも繋がるのでできるだけ弱い部分をなくしていけたら理想として行っています。

トレーニングクラスでは体幹トレーニング中心に行っています、体幹は四肢をコントロールする部分なので体幹の筋力とコントロールする力を高めて更に四肢の筋力をあげて安定感を出していくイメージでしょうか。

オモリを使ったらなどのトレーニングはやっていませんので、基本は自分の体を支えられる力をつけることが自分の体をコントロールする力に繋がってくるのでそこをメインに行っていますので興味ある方は是非お待ちしております! 

いつもご愛顧いただきありがとうございます。 東京都町田市にてダンススクールを運営しております「A.L.C　dancefamily」でございます。    当スクールではこれまでに手掛けてきた実績や経験を活かし、HIPHOPのダンススクールを町田市で運営しております。   世界大会出場や大手芸能プロダクションでの育成事業、振り付け指導などに携わってきた経験を持ち、基礎からハイレベルなレッスンまで幅広い指導実績がございます。目が十分に行き届く少人数制のクラス編成をとっており、アットホームな雰囲気で、初めてでも着実に実力をつけられる環境です。ただ振り付けを覚えるのではなく、身体の動かし方や必要な筋肉の付け方など、基礎から個性を活かす表現まで指導しております。    今後ホームページやInstagramを通じて、様々なご情報を発信してまいりますので、末永くよろしくお願い致します